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Lesson
Lesson Description
Group Pilates
マットピラティスのグループレッスンです。
ピラティスで最も大切な呼吸に合わせ
体幹部分を引き締め、背骨を動かしながら姿勢を整えます。
コアの安定や筋力アップ、姿勢改善を主な目的とし
日常を快適に過ごすための身体をつくっていきます。
ベビトレヨガ
（親子ヨガ）
0～3歳までのお子様とママのための親子ヨガです。
ママの産後ケアとお子さまの発達に合わせた遊びを取り入れた
レッスンとなり、首すわりができたお子様からご参加可能です。
お歌や手遊びで親子の笑顔が増え、産後のお身体に合わせた
優しいヨガで心と身体を整えます。
その他子育てサークル・企業ピラティスのご依頼も受け付けております。
お問い合わせはこちらからお願いいたします。
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